東京のマシンレッスン専門ピラティス教室

東京にあるBDC PILATESは、日本初となるグループ単位でのマシンレッスン専用スタジオです。

マシンを用いることにより体を安定させやすくなり、ピラティスの効果を高める上で欠かせないインナーマッスルの動きに意識を集中させやすくなります。

体感を鍛えるコアトレーニングと体の歪みの矯正の両方が一度に行えることから、姿勢の改善やそれに伴う肩こりや腰痛の予防、免疫力の向上などさまざまな効果が見込めます。

それぞれの体の癖を見極め効果的なレッスンを行うため、全てのレッスンが八人以下の少人数制で実施されているのもこちらのスタジオの特徴です。

解剖学的な見地も交えながら個人の状態や目的に応じたレッスンメニューを組んでもらえる上に、実際のレッスンでも全ての方に講師の目が届くようになっているため、一回一回有意義にトレーニングを行うことができます。

体験レッスンも受け付けているので、ピラティスやマシンレッスンの効果を知った上で通い始めることができるのもこちらのスタジオの魅力と言えるでしょう。